On ne sait pas vous, mais dans l’équipe Pédaleur, nous adorons suivre et analyser nos données d’entraînement. Dès que l’on descend du vélo, nous nous penchons sur nos données. Bien souvent avec le casque encore sur la tête ! Sic. Kilomètres parcourus, dénivelé grimpé, vitesse moyenne, watts produits, cartographie du parcours réalisé, etc. On peut rester 1 heure à tout décortiquer 😉 Alors il y a quelques mois, quand nous avons découvert Nolio, une application d’entraînement française, nous avons tout de suite adoré. Dans cet article, on vous en dit plus sur l’outil et les fonctionnalités de Nolio, la plateforme pour suivre suivre ses entraînements à vélo.
Avec Nolio, suivez vos sorties et analysez vos performances
Si vous ne connaissiez pas Nolio auparavant, l’entreprise française a été fondée par Alexandre et François, tous les deux sportifs d’endurance. Grâce à la plateforme, vous pouvez planifier et suivre vos sorties mais aussi analyser vos performances. Si vous vous retrouviez dans les premières lignes de cet article et que vous aimez autant que nous suivre vos données sportives, alors on peut vous le dire c’est l’outil idéal.
Les fonctionnalités clés de Nolio
Parmi les innombrables fonctionnalités disponibles sur l’application, nous avons beaucoup apprécié celles-ci :
Planification
Vous planifiez vos prochaines sorties et construisez votre propre plan d’entraînement. Dans le cas où vous avez un coach, il peut directement venir interagir avec vous en ajoutant/modifiant vos prochains entraînements et également vous laisser des commentaires sur vos sorties.
Suivi des entraînements
Une fois votre compteur synchronisé, toutes vos séances et vos données, tous sports confondus, sont centralisés. Vous pouvez suivre en un coup d’oeil vos derniers entraînements et retrouver vos statistiques hebdomadaires, mensuelles ou annuelles. Vous pouvez également ajouter et suivre dans le temps vos données personnelles (fréquence cardiaque maximale, poids, données de santé, sensations ressenties à l’effort, etc.)
Analyse et suivi de la performance
Retrouvez toutes les données clés qui vous permettront d’analyser vos performances. Avec un capteur de puissance, vous pouvez également retrouver en détail les watts produits, la fréquence de pédalage, l’équilibre de pédalage (jambes gauche / droite). Vous pouvez également calculer votre charge d’entraînement selon différentes méthodes et ainsi analyser votre fatigue et suivre vos pics de forme. Aussi vous disposez de votre profil de puissance afin de suivre vos progrès sur des efforts de différentes durées tout au long de la saison.
Le transfert des données est facilité. L’application est compatible avec de nombreuses autres applications de sport ainsi que la plupart des montres et compteurs GPS !
► Pour plus d’informations, RDV sur nolio.io
Collaboration Pédaleur X Nolio
Dans la dernière box de mars, les abonnés Pédaleur ont pu, en plus des produits, découvrir Nolio avec 2 mois d’abonnement offert.
Et pour accompagner les abonnés encore plus dans leur pratique et profiter pleinement de la plateforme, nous avons avec Alexandre Pacot (coach de l’équipe AG2R – Citroën U19 Team) mis au point 3 plans d’entraînement Pédaleur offerts :
– Améliorer sa PMA en 1 mois
– Préparer une cyclosportive de montagne
– Boucler son premier 100km
De quoi préparer ses prochains objectifs cette saison tout en s’adaptant aux objectifs et au volume horaire hebdomadaire de chacun (6-8 heures ou 9-12 heures).
► Retrouvez aussi tous nos conseils entraînement pour progresser.
Hors-délai pour la box de mars ?
Si vous vous êtes fait lâcher du peloton, on vous aide à remonter en tête ! Dernière chance de vous procurer la box de mars avec l’offre Nolio et les plans d’entraînement Pédaleur sur notre eshop.
Et pour vous assurer de recevoir la prochaine box de mai (qui s’annonce superbe pour lancer la saison estivale !), abonnez-vous à Pédaleur sans engagement.